国家疾控局日前发布的《寒潮公众健康防护指南》提示，寒冷天气易加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。那么，关节炎患者如何做好自我保护呢？
寒冷刺激会诱发或加重关节炎患者的疼痛。在冬天，对于被称为“老寒腿”的膝关节炎患者来说，保暖至关重要。专家提醒，正确使用护膝可以起到保暖的作用，还可以分散身体对膝关节的压力，缓解膝关节的疲劳和疼痛。
首都医科大学附属北京康复医院骨二科主任 孙凤龙：我们平时可以做做热敷，比如说暖宝宝，或者说热毛巾敷一敷，要做到几点，第一温度不要太高，42~43℃这样的温度就可以了。第二个时间不要太长，每次10分钟左右。再有一个，晚上可以用温水去泡泡脚，促进一下整体的血液循环。
专家介绍，寒冷的冬天可以在室内锻炼膝关节周围肌肉的力量，既可以维持膝关节稳定，同时促进膝关节内部营养代谢，延缓膝关节衰老。
责编：邝东昱
来源：央视新闻客户端
!/ignore-error/1&pid=894622)
!/ignore-error/1&pid=61346141 )
好评中国丨从“内容高地”到“装备高地”，马栏山文创产业换轨升级
!/ignore-error/1&pid=61358371 )
芙蓉国评论︱五色共生聚势能 多元赋能启新程——解码汝城高质量发展活力密码
!/ignore-error/1&pid=61358361 )
芙蓉国评论：湖南赴进博，从“买全球”到“链全球”
!/ignore-error/1&pid=61342716 )
警惕“车辆召回”虚假信息 已有车主受骗（2026·11·11）
!/ignore-error/1&pid=61325326 )
“湖南株洲一物流仓库突发大火”系谣言（2026·11·10）
!/ignore-error/1&pid=46946493 )
“县”在突围②丨桂东县：82%森林覆盖率里的高山“算法”
!/ignore-error/1&pid=46934328 )
好评中国丨应急首在急应
!/ignore-error/1&pid=46934238 )
好评中国丨湘沪“智”汇，看湖南AI如何落子有声
下载APP
分享到
